Groenblauwe Netwerken : Ganzkörperkrafttraining

woensdag 19 mei 2021

Ganzkörperkrafttraining

Bereite dich auf 25 Sekunden Kraftübungen vor gefolgt von einer 20 Sekunden langen Bauchmuskelübung bevor du 15 Sekunden reines Herz-Kreislauf-Training als Krönung erhältst. Um die Ergebnisse dieses Trainings zu maximieren führen Sie es zwei bis drei Mal pro Woche durch jedoch nicht an aufeinanderfolgenden Tagen.

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Ganzkörperkrafttraining. Ganzkörper Krafttraining für Einsteiger. Circa 57 Minuten Dehnen. Sie können alle Krafttrainingssysteme für dieses Training verwenden.

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