Groenblauwe Netwerken : 3 Mijl Lopen Calorieën

dinsdag 16 juli 2019

3 Mijl Lopen Calorieën

Meer calorieën verliezen Mijlen per mijl lopen. Die Galaxy Watch Active zeichnet deine Aktivitäten für mehr als 45 Stunden auf mit nur einer Akkuladung.

Calorieen Verbrand Tijdens De Marathon Karyokinetic 520manhua Site

Er zijn 3 trainingsdagen per week die elk 40 minuten duren.

3 mijl lopen calorieën. 0 Tiefschlaf 27 Min. Een vuistregel is dat ongeveer 100 calorieën per mijl worden verbrand voor een persoon van 180 pond en 65 calorieën per mijl worden verbrand voor een persoon van 120 pond. Een 35-jarige man die 200 pond weegt 5 voet 10 inch BMR 1686 is en 60 minuten loopt op 30 mph 35 METs gedurende 60 minuten zal 246 calorieën verbranden.

Je hoeft alleen je gewicht en de gelopen afstand te weten. Een persoon van 200 pond 90 k die 30 minuten met 3 mijl per uur loopt verbrandt 200 calorieën. Dit programma van 8 weken is ontworpen om je in vorm te krijgen om 10k te rennen.

Verbrande calorieën 25 - 35 km per uur lopen op basis van lengte en gewicht Tempo. U kunt een app of andere methoden gebruiken om uw loopsnelheid te. Zoek hoeveel calorieën je verbrandt per minuut lopen.

Een studie bij jongvolwassenen wees uit dat het lopen van 10000 stappen in een tempo van 6 kilometer per uur gemiddeld tot een hogere verbranding van 153 calorieën zou leiden dan het lopen van dezelfde. Lopen en calorieën verbranden. Dezelfde persoon die dezelfde wandeling met 4 mijl per uur doet verbrandt 175 calorieën.

Zelfs 35 mijl per uur is een stevige wandeling voor de meeste mensen. Online calculator die berekent hoeveel calorieen je verbrandt met huishouden sporten spelen wandelen etc. Dit is ontworpen voor hardlopers die al 3 mijl.

Hoe u uw verbranding kunt vergroten. Met lopen verbrand je veel calorieën omdat je je. Een 150-pond 67k persoon verbrandt ongeveer 150 calorieën lopen gedurende 30 minuten met 3 mijl per uur.

Een 2009 American Council on Exercise studie getest het nummer van de calorieën mensen verbrand gemiddeld met behulp van verschillende spellen van de Wii Fit. Hier zijn manieren om het lopen krachtiger te maken. The Calorie Source for.

Je verliest meer gewicht door regelmatig te lopen en goed te letten op wat je eet. Bijvoorbeeld als jij de jog 10 minuten drie keer gedurende 3 mijl zult u minder calorieën dan als u erin slaagt om het 3 mijl lopen in 15 of 20 minuten branden. Terwijl u uw snelheid terugdraait neemt ook het aantal calorieën dat u verbrandt af.

Hoeveel uur duurt het om 200 mijl te lopen. Naast uw gewicht en tempo kunnen andere factoren uw calorieverbranding tijdens het lopen verhogen. 0 Leichter Schlaf 4 Std.

Als je loopt om af te vallen moet je meer calorieën verbranden dan je aan voeding en vocht binnen krijgt. Zusätzlich verfügt sie über die innovative Wireless PowerShare. De caloriecalculator van SparkPeople schat dat dezelfde persoon van 185 kilo die in een rustig tempo van 2 mijl per uur loopt ongeveer 225 calorieën per uur zou verbranden.

Uitgedrukt als calorieën verbrand per mijl tijdens het lopen. Je gewicht en de afstand die je loopt zijn de grootste factoren in het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens het lopen. 8 Weken tot 5k Trainingsprogramma.

Ervan uitgaande dat u uw voedselspel op punt hebt kunt u genoeg calorieën. Als hij hetzelfde aantal calorieën consumeerde als hij aan het doen was voordat hij aan het sporten was zou hij ongeveer 19 pond verbranden door drie mijl te rennen. Over het geheel genomen door een wandeling van 1 mijl bergopwaarts toe te voegen gevolgd door een wandeling van 15 kilometer heuvelafwaarts zou die persoon 43 calorieën meer verbranden dan wanneer ze gedurende 3 kilometer op een vlakke ondergrond zouden lopen.

8 Weken tot 10k Trainingsprogramma. Gewicht in ponden 100 120 140 160 180 200 220 250 275 300 pond 20 mijl per uur 57 68 80 91 102 114 125 142 156 170 25 mijl per uur 55 65 76. Gebruik deze grafieken om te leren hoeveel calorieën je.

Hoewel dat aantal kan verbleken in vergelijking met de andere klopt het nog steeds. Je loopsnelheid is minder belangrijk. 0 Einmal aufladen lange durchhalten.

Lopen met een hoger tempo verbrandt meer calorieën per minuut maar omdat het minder tijd kost om 3 mijlen te voltooien variëren de verbrande calorieën die dezelfde afstand afleggen niet veel in het algemeen. Als hij met die snelheid drie mijl rende zou hij 352 calorieën verbranden. Verbrand meer calorieën als je sneller beweegt of meer weegt.

Met andere woorden het zou hem negen dagen duren om met dezelfde snelheid en tijd te lopen en hetzelfde aantal calorieën te eten om 1 pond vet te. Hoeveel treden in een mijl lopen 3 mijl per uur. Als u wilt kunt u zien hoeveel calorieën u verbrandt op basis van stappen van de stappenteller of de verbrande calorieën op basis van mijl in plaats daarvan gelopen.

Calorieën verbranden door te wandelen 25 tot 35 mph per mijl per gewicht Tempo. Met deze calculator kan je bepalen hoeveel calorieën je verbruikt tijdens het lopen van een bepaalde afstand. Liep gedurende 1 uur - hoeveel mijlen zijn er in 1 uur.

Bij snelheden van meer dan 13 minuten vliegsnelheid verbrand je meer calorieën per mijl naarmate je meer spiergroepen gebruikt en spiermassa opbouwt. Er zijn 4 trainingsdagen per week die 30 tot 70 minuten duren. Hoeveel calorieen verbrand je met het doen van sporten of dagelijkse.

Aan de andere kant als je rustig bergafwaarts loopt met een snelheid van 3-4 mijl 5-6 kilometer per uur verbrand je misschien tussen de 35 en 7 calorieën per minuut. 0 REM 2 Std. 17 tot 24 minuten per mijl 10 tot 14 minuten per kilometer Gewicht kg 45.

Bijvoorbeeld als je weegt 235 pond en lopen 3 mijl per uur zult u 7 calorieën per minuut te verbranden. Als je 15 mijl wandelt in 3 uur en 45 minuten hoe snel moet je dan lopen. Dat betekent 5 calorieën per kilometer verbranden voor een persoon van 150 pond.

Dit programma duurt 8 weken en bestaat uit zowel rennen als lopen wat langzaam wordt opgebouwd totdat je aan het einde van het programma 5k rent zonder pauzes. 30 minuten per dag lopen 5 dagen per week verbrandt 1050 calorieën per week. 17 minuten per mijl 35 mph Gewicht lb 1 minuut.

Deze vijf volgende technieken zullen je calorieën per kilometer verhogen door meer spieren in te nemen of de intensiteit van je inspanning te verhogen. Terwijl de studie niet ingegaan op de 10 minuten joggen het een. 17 tot 24 minuten per mijl 10 tot 14 minuten per kilometer.

Erlebe Zuverlässigkeit die die berühmte Extrameile für dich geht. Uw gewicht en snelheid zijn de twee factoren die dit aantal bepalen. Een snelle racer die 3 mijl in slechts 18 minuten voltooit met een snelheid van 10 mph verbrandt 297 calorieën bij 125 pond of 440 calorieën bij 185 pond.

Leer snel te lopen of racewalk. Hoeveel calorieën worden er verbrand in een wandeling van één uur met 3 5 mijl per uur en 4 5 mijl per uur.

Fitstap Hoe Lang Wandelen Om Calorieen Van Een Voedingsmiddel Te